Arkiv för Kost och motion

Målet är en kropp med värk

Dag 91 Hon möter mig med ett lika stort leende varje gång, men allra störst är det på måndagsmorgnarna. Vår egen tid. När det glittrar så där i hennes ögon, då vet jag. Då vet jag att jag kommer att få svettas rejält mycket och använda pannbenet det mesta jag kan. En gång lyssnade jag på en föredragshållare, som pratade på samma personaldag som jag gjorde. Han var så där snygg, så att när han rättade till den där mackapären som hör till mikrofonen och som han hade lagt i bakfickan, och han ursäktade för att han pillade på sig:
Läs Mer…

Nu knôr vi ihop oss på naturfagra vandringar

Dag 65 Nu är det folkvandringarnas tid. Nej, jag tänker inte på den snudd på världsomfattande migrationen, utan på alla de vandringar som arrangeras i maj. Redan några kilometer innan vi är framme i det lilla samhället Hällekis är det bilkö. Vi segar oss in för att bara möta fler och fler. Alla är på väg till Nattavandringen på Kinnekulle. En mil lång vandring i kuperad terräng som arrangeras för 32:a året. För vår del är det den första. Inne i samhället står bilar parkerade precis överallt. Efter parkeringen är det kö i ytterligare 20 minuter innan vi kommer fram
Läs Mer…

Etthundra, ja rackarns, etthundra…

Dag 63 Nu måste jag ändå tillåta mig att stanna upp lite. Vila, känna in och faktiskt förstå. Jag har ju skrivit om det förut, men en liten sammanfattning: i januari bjöd kollega o väninna T in mig till Facebookgruppen 100 pass innan midsommar 2016. Jo, jag vet att det egentligen heter före midsommar och inte innan, men nu hette gruppen så och en lätt grammatisk miss stoppade mig minsann inte. Träningen hade jag kommit igång med redan. Körde ju två pass i veckan på gymmet och var störtstolt över det efter en tids dvala. Fortsatte i samma sköna takt ganska
Läs Mer…

Vissa siffror gillar jag mer än andra

Dag 61 – Du kan ju ha andra mål också. Som två pass styrka i veckan och två-tre pass kondition. Anna, min personliga tränare, har just drivit mig genom ett nytt pass, mitt 98:e sedan januari. Ja, inte alla med henne, då – hur underbart drivande hon än är. 🙂 Målet som ligger just nu är 100 pass före midsommar och utan att ta i  tror jag det är högst sannolikt att jag klarar det… Jag gillar mål och behöver ett nytt träningsmål nu när det gamla inom kort är infriat. Det är det vi står och pratar om. Men
Läs Mer…

Konsten att hålla ut – eller inte

Dag 50 Backa tillbaka och läs från början. Dag 50. Jomensan, nu har jag kommit halvvägs i denna bloggutmaning. Efter 10 inlägg  kändes det som en evighet och nu känns det: va?! redan?! Min andra utmaning “100 träningspass före midsommar” har kommit längre. Där tog jag mitt 82:a pass i kväll och har smått börjat planera för hur fortsättningen ska bli. För 100 pass kommer ju lätt att ordna, men är det över huvud taget görligt att fixa 150 före midsommar? Jag är en projektmänniska. Gillar tydliga ramar och en deadline inom en inte allt för avlägsen framtid. Tidigare har
Läs Mer…

Missledd av bortkollrad hjärna

Dag 49 Jag kommer hem efter jobbet. Ställer tungt av väskorna i hallen och går raka vägen till kylskåpet. Ser onyttiga rester, men framför allt färdig mat. Slänger in den i mikron och gör eld i spisen. Det är kallt i huset. Mikron piper. Äter maten på stående fot, går in och gör ett nytt försök att få elden att brinna. Suckar. Svär. Tar på mig en tjocktröja och raggsockar. Får till slut fyr i alla fall. Sätter mig i korgstolen bredvid kaminen med katten i knäet och känner mig orimligt trött. Och hungrig. Och trött. Och frusen. Och hungrig.
Läs Mer…

Visst har storleken betydelse

Dag 45 Olika kostråd och hälsorön haglar över oss. Mer fett, nej lightprodukter. Grovt bröd, nej inget bröd. Inga transfetter. Vin är okej. Ja, kvällstidningarna fortsätter att sälja på löpsedelar om vad vi verkligen borde och absolut inte borde äta. Det enda som verkar hålla i sig är att socker verkligen inte är bra. Och även om vi konsumenter varit på livsmedelsindustrin om att de borde jobba bort det dolda sockret, så tycker jag att det har varit lama protester mot godisavdelningen. Det är som att vi tänker att godis, där ska det ju finnas socker, så det är helt
Läs Mer…

ELO och ratatouille i en salig röra

Dag 35 Dagens ledmotiv: When I Was a Boy med Jeff Lynne’s ELO. Inspirerad av serien Ally McBeal – om ni minns? – har jag ofta ett ledmotiv, beroende på humör. Idag är det hoppingivande. Earth, Wind & Fire ena dagen, ELO andra – jaja, en börjar väl bli gammal som så gärna återkommer till ungdomssounden… 😀 Nog om detta. Hörrni, tack för alla fina kommentarer, kramar och hjärtan som jag fick efter gårdagens blogginlägg. Det fanns en tid när jag inte berättade om jag mådde dåligt eller var ledsen, men med åren har jag blivit både klokare och modigare
Läs Mer…

Egen dans – Let’s Dance 3-0

Dag 11 20 minuter. Mer klarade jag inte av idag. Nåja, jag försökte i alla fall. Men datorn, som numer är den enda “TV” jag har, får återgå till att vara just en dator. I 20 minuter försökte jag se på Let´s dance. Jag älskar dans, verkligen älskar dans, men jag klarar bara inte av de här tv-koncepten längre. I stället låter jag musikanläggningen och mig själv jobba. Varvar skrivandet med dansen. Meghan Trainor sjunger “Like I’m gonna lose you”. Jag ser på spellistan att det snart är dags för en av mina favoriter, den där med höftgungarrytmerna; “I’m better
Läs Mer…